тренинг центр тамары томиной

день №17
Мечта как планка
Меняться очень страшно.
Но изменившись – страшно подумать, что мог бы остаться прежним.
И это касается не только наших внутренних перемен, но и всей жизни.
Поэтому я хочу поговорить о трех важных вещах: страхе перемен, выборе направления и решающем шаге.
С ними почти неизбежно сталкивается любой, кто решил измениться.

Страх перемен: как с ним сотрудничать?

Большинство людей боятся перемен. Если бы это было иначе, то не родилось бы знаменитое китайское проклятье:
«Чтоб ты жил в эпоху перемен!» Механизм возникновения этого страха вполне понятен.

Человек – очень гибкое существо: он приспосабливается почти к любым условиям жизни.

Так что если вы боитесь перемен – это нормально.

Почему я это подчеркиваю?
Важно понимать, что страх не является знаком вашей неготовности, гласом интуиции, трусостью или препятствием.
Бояться перемен, переживать и нервничать – это естественно.
Очень немногие способны без каких-либо эмоций делать шаг в неизвестность.
Решаясь менять жизнь, всегда рискуешь лишиться драгоценной коллекции «удобного», «привычного», «сладкого», «дорогого», «приятного».
Ты можешь остаться без утреннего кофе и теплых круассанов, к которым привык.
И дело не только в финансовых потерях, которые возможны, но необязательны.
Чем радикальнее перемены, тем труднее предугадать их последствия.
Основной вопрос в том, что вы делаете дальше с этим страхом.

Я много раз убеждалась, что разница между сильным и слабым человеком (мужественным и малодушным, решительным и инфантильным), по сути, всего в одной детали.

Слабый человек испытывает страх и следует за этим страхом.
А сильный человек испытывает тот же страх, но следует за своим намерением.
То есть разница не в том, что мы чувствуем, а в том, как действуем.
Не в том, что у одних людей есть страхи, волнения, опасения, а у других они отсутствуют.
А в том, что одни способны подхватить эту ношу и идти с ней своим Путем.
А другие под ее тяжестью падают на первом шаге.

Как побудить себя действовать, несмотря на страх?

Дорогу осилит идущий.
Поэтому не стоит ждать момента, когда страхи, подобно тараканам, все-таки уйдут к соседу и оставят вашу голову в покое.
Очень многие откладывают перемены, поддаваясь как раз таким иллюзиям.
Мол, я еще не готова: вот наберу скиллов, накачаю душевные мускулы, почувствую себя совсем взрослой и тогда сделаю решительный шаг.

Всегда будет чего-то не хватать для полной готовности: еще одной сотни тысяч рублей, погашения долга, покупки новой машины, поддержки мужа, полного выздоровления ребенка от насморка, второго образования, третьего образования, завершения курса психотерапии и т. п.

Откладывание перемен оправдано тогда, когда имеет конкретные сроки.

Например, я получаю бонусы этой весной – и после этого увольняюсь.

Или я заканчиваю курсы инструкторов йоги – и после этого ищу работу в этой сфере.

В таком случае это уже называется не затягиванием сроков, а выстраиванием стратегии.
Я ни в коем случае не призываю бросаться в омут перемен с головой и не думая о последствиях.
Хотя порой именно спонтанные решения бывают самыми удачными.
Но если вы наметите этапы и действия, которые помогут подготовить почву для новой жизни, путь будет более осмысленным.
Главное – не передвигать сроки раз за разом, ссылаясь на необходимость «сделать еще вот это и это».
Полностью готовы к переменам вы не будете никогда.
Разве что в том случае, когда решение примет за вас жизнь, не оставив выбора.
Как, собственно, произошло со мной.
Выбор направления: куда ноги несут или куда ветер дует?
Знать, чего хочешь от жизни, это половина успеха – так любит говорить один мой знакомый.
И я склонна с ним согласиться.
Часто человек застревает на перепутье не из-за страха, а из-за непонимания, куда двигаться дальше. Его не устраивает текущая жизнь, но он не знает, чего хочет на самом деле.
Причем с такой проблемой нередко сталкивается зрелый, социально успешный человек, у которого в жизни есть то самое пресловутое «все», о котором другие только мечтают.
Хорошо помню молодого человека по имени Евгений, с которым я училась на мастер-классе у Марика Хазина.

К своим тридцати четырем годам он уже достиг всего, что когда-то было его целями.
Его отлаженный бизнес на данном этапе даже не требовал особого вмешательства, а просто приносил стабильный доход.
У Евгения были квартира, машина и достаточно денег на любые нужды.
Он уже был дважды женат и сохранил нормальные отношения с обеими бывшими женами, к одной из которых регулярно ездил, чтобы общаться с маленьким сыном.
У него имелось все, и ему было скучно!
Он не знал, куда девать огромные запасы энергии, и она постепенно сжирала его изнутри.
При этом различные занятия, которые можно было придумать, его не вдохновляли.
Людям с таким запасом жизненных сил очень вредно оставаться бездеятельными.
Мы все, конечно, можем скомандовать себе: иди займись благотворительностью, поухаживай за стариками в доме престарелых, построй игровую площадку для детского дома, запишись в волонтеры и посади в Подмосковье тысячу розовых кустов.
Но даже благие дела не решают проблему, которую условно можно назвать поиском предназначения.

Предназначение – что это такое?
Предназначение – это то, что делает вашу жизнь осмысленной.
И в итоге дает ощущение настоящего, устойчивого счастья.
Не эйфорическую вспышку, которую мы ощущаем в мгновения наивысшей радости, а стабильное состояние радости бытия – осознание того, что ты на своем месте и занят своим делом.
Я не ставлю знак равенства между предназначением и судьбой, на мой взгляд, предназначение вполне может меняться и наполняться новыми смыслами в течение жизни.
Кроме того, предназначение – это не синоним «дела».
В жизни человека может быть несколько разных занятий, которые составляют его предназначение. Это как струны, с помощью которых рождается индивидуальная и неповторимая мелодия каждой личности.
Например, у одного и того же человека может быть предназначение «быть мужем и отцом», «писать песни», «строить дома».
Или «быть женой и матерью», «писать книги», «преподавать йогу».
Большинство из нас воспитаны в системе оценочного мышления, а значит, у нас сформировалась несколько искаженная система ценностей, где результат стоит впереди процесса.

Это может привести к возникновению комплекса отличника.
Увлекшись достижением целей, мы вязнем в делах, не имеющих отношения к нашему предназначению, и даже не замечаем этого.
Привыкнув двигаться по инерции, от задачи к задаче, люди зачастую не могут решить, что им по-настоящему нравится.
Во взрослом возрасте бывает уже очень трудно отделить горох от чечевицы – понять, что ты делаешь по привычке или обязанности, а что – по призванию

…И как его искать во взрослом возрасте? Один из основных признаков предназначения – это удовольствие, которое вы испытываете именно от процесса.

Такое удовольствие, при котором вы готовы заниматься этим делом, даже если вам больше не дадут за него никаких бонусов – ни денег, ни карьерного роста, ни общественного признания.
Не всем везет с мудрой мамой, которая вовремя даст нужный совет.
Часто родители действуют наоборот.
Роспись цветочных горшков и верховая езда могут поощряться, но как побочная деятельность, которая не должна противоречить и мешать главному.
А что главное?
Получить хорошую профессию?
Что значит «хорошая профессия»?
Я часто слышала от своих ровесников жалобы в духе: «Мама убедила меня поступить на юридический, потому что это стабильный кусок хлеба» или «Папа заставил меня окончить МБА, чтобы устроить на подходящую работу».
В результате взрослая дочь-юристка уныло смотрит в экран монитора и вывешивает у себя в блоге картинку, прославляющую благословенный вечер пятницы.

Близкие люди, несмотря на любовь к нам, не всегда способны с ходу проникнуться новыми ценностями.
Иногда наши начинания вызывают у них неприятие, отторжение или просто страх.
Однако в ситуациях с близкими, где не работают слова, часто оказывает влияние действие.
Конечно, не факт, что любое ваше хобби – это потенциальная профессия.
Но не стоит недооценивать возможности своих увлечений, опираясь на установку «на этом все равно деньги не заработаешь».
Я видела, как люди зарабатывали хорошие деньги на самых странных вещах.
Так, мама одного знакомого на пенсии увлеклась пошивом домашних войлочных тапочек.
И вскоре оказалась очень востребованным мастером, которому эти тапочки заказывали сразу партиями.
Кто-то зарабатывает на выпечке домашних пирожков, кто-то – на раскрашивании кружек, на преподавании санскрита или на изготовлении украшений из бисера.
Мгновенную отдачу хобби дает не всегда.
В любом деле нужно стать мастером, чтобы за него платили. Но это уже вопрос труда и упорства, а мы пока говорим о выборе.

С чего начать поиск? Первые шаги.
Можете сделать, как я: составить список занятий, которым вы были бы рады посвятить свое время, если бы вопрос денег совсем не стоял перед вами.

Напишите, что уже есть в вашей жизни и что вам было бы интересно попробовать.
Главное – не цепляйтесь за какие-нибудь нелепые отговорки в духе «мне уже поздно».

Среди моих знакомых есть люди, которые начинали заниматься вокалом, танцами или йогой после 30 лет и потом становились профессиональными тренерами и преподавателями.

Такое бывает, если наши желания прячутся очень глубоко под слоем стереотипов.

В этом случае мы не заполняем списки от сердца, доставая из глубины души свои потерянные сокровища, а просеиваем их сначала сквозь фильтр разума.

То есть мы пытаемся вспомнить что-нибудь правильное, что может дать нам опору в жизни. Но секрет в том, что правильный путь – это путь, куда ведет твое сердце.

Если вам не удается преодолеть сопротивление разума с ходу – продолжайте действовать.


Поиск предназначения сродни поиску идеи для писателя.

Отличная идея может лежать в груде мусора, на которую вы наткнулись, когда по пути к музею заглянули на задний двор полуразвалившегося дома.
Поиск предназначения сродни поиску идеи для писателя.

Отличная идея может лежать в груде мусора, на которую вы наткнулись, когда по пути к музею заглянули на задний двор полуразвалившегося дома.

Ищите ваш путь не только там, где проложены асфальтовые дороги и круглые сутки горят фонари. Хватайтесь за необычные предложения.

Вас позвали сходить на странную фотовыставку?
Вы увидели объявления о мастер-классе по прическам 60-х годов?
Появилась возможность прослушать цикл научно-популярных лекций?
Если вы в поиске – не отвергайте эти возможности, какими бы странными они вам ни казались.

Что делать, если не получается?
«А вдруг у меня не получится? Вдруг выяснится, что это на самом деле не мое?» – эти вопросы могут стать большим препятствием на пути к переменам.

Люди нередко задают вопрос: «Как отличить истинные желания от наносных, ненастоящих?»
Вдруг я сейчас потрачу драгоценное время на движение к тому, что не имеет отношения к потребностям души, а является продуктом каких-то родительских амбиций или сиюминутной прихотью…

К слову, такое часто случается.
Мы сплошь и рядом стремимся совсем не к тому, что делает нас счастливыми на самом деле.

Мы желаем чего-либо, не представляя в полной мере, чем сбывшееся желание обернется в реальности.

Иногда, получив желаемое, мы можем только отмахиваться – нет-нет-нет, заберите обратно!

Сразу вспоминается грубоватый, но забавный демотиватор – девочка Маша пишет письмо Деду Морозу: «Дедушка Мороз, в прошлый раз я просила у тебя на новый год парня! Так вот… Забери этого козла, пожалуйста, обратно, а мне лучше пришли мандаринок!»
«А мне бы лучше мандаринок…» – различные вариации этой фразы (с разными словами, но одним и тем же смыслом) я слышала много раз.

Поэтому пришла к своему психологу и задала мучивший меня вопрос.
Мол, планирую менять жизнь, но не уверена в правильности выбранного направления.
Как из вороха желаний выбрать настоящее?

Я смотрела на психолога с надеждой получить ценные указания по фильтрации своих целей. – Как это сделать? – спросила я.
А он усмехнулся со своей типичной ехидцей и сказал: – Никак! – Почему? – мне в первый момент показалось, что он меня просто дразнит.
– А потому! Теоретически, конечно, можно провести глубокий анализ и выявить, откуда растет каждое желание. Но что нам это даст? Даже если ты узнаешь, что твое желание сделать ремонт в квартире исходит от родительских внушений, чем это плохо?
Если этот ремонт тебя в итоге порадует, нет никакой разницы, от кого или чего пошел начальный импульс – от родителей, посещения квартиры подруги или иллюстраций в дизайнерском журнале.
Конечно, может случиться так, что в процессе ремонта ты будешь непрерывно мучиться из-за потерянного времени и неудовлетворительных результатов.
А потом поймешь, что все перемены не стоили такого количества ресурсов.
Но в том-то и фишка, что ты не узнаешь этого, пока не затеешь ремонт.
Ты не можешь знать заранее, какой результат получишь: радость или разочарование.
Тогда я осознала одну из важнейших истин, касающихся наших желаний.
Истинность или ложность желания определяется не его источником, как мне казалось раньше, а лишь тем, делает его исполнение тебя счастливым или нет.
Человек – очень непростое существо: его характер, мотивы, вкусы и предпочтения имеют сложную природу.
Родительский пример, детские страхи, духи первой учительницы, поцелуи первого возлюбленного, рекламные ролики в кино, случайные слова попутчика и другие компоненты сплетаются так плотно, что мы не всегда можем определить, а что же было истинной причиной возникшей мечты о кругосветном путешествии или страстного желания построить собственный дом на берегу моря.
Если человек утверждает, что на него никак не влияет наследие его рода, семьи и воспитания, то это значит, что он либо наивно заблуждается, либо он уже Будда.
Разница между желаниями, которые формируются под влиянием родителей/среды, и теми, что диктуют нам врожденные свойства характера, невелика.
Вопрос в том, насколько мы способны управлять этими импульсами, если осознаем их неэффективность или даже деструктивность.
Именно в этой способности заключается пресловутая свобода воли, о существовании или отсутствии которой люди спорят с давних времен.
Мы многогранны.
В каждом человеке заложено бесчисленное количество способностей, благодаря которым он может стать как несчастным, так и счастливым.

Задание:
Расскажите о том, что вам здорово давалось в детстве.

Made on
Tilda