Следуйте «Правилам» в течение полугода. Не поможет – переходите к другим методам. Но сочетать «Правила» с другими способами нельзя! Это не сработает! Если ваш психотерапевт желает вам добра, он должен помочь вам следовать «Правилам», а также развить в себе необходимые для этого дисциплину и самоконтроль!