Тренинг центр Тамары Томиной
урок №53
урок №53
Сотворение близости.
Созидаем любовь за пределами слов
Созидаем любовь за пределами слов
Есть только одно счастье в жизни –
любить и быть любимым.
Жорж Санд
любить и быть любимым.
Жорж Санд
Некоторые из самых действенных способов околдовать сердце партнера не требуют слов. Психологи утверждают, что 93 % нашего общения составляют невербальные компоненты. Таким образом, на произносимые нами слова приходится всего 7 % влияния на наше общение! Как такое может быть? Люди знают, что слова недорого стоят, поэтому подсознательно ищут невербальные подтверждения искренности собеседника. Например, вы вряд ли поверите словам вашего партнера о любви, если он произнесет их с саркастическим выражением лица.
Большинство книг по общению посвящены тому, как правильно строить фразы, и полностью игнорируют невербальные методы достижения близости и чувства защищенности. К счастью, существует целая наука по созданию ощущения приятия и правильной похвалы партнера на невербальном уровне.
Большинство книг по общению посвящены тому, как правильно строить фразы, и полностью игнорируют невербальные методы достижения близости и чувства защищенности. К счастью, существует целая наука по созданию ощущения приятия и правильной похвалы партнера на невербальном уровне.
Универсальный язык
Первая техника создания атмосферы защищенности и любви без слов – обычная улыбка. Теплая улыбка при встрече поведает вашей половинке, что вы в хорошем настроении, положительно ее оцениваете и рады видеть. Никакие слова не заменят способностей простой улыбки. Если вы подойдете к вашей половинке и произнесете: «Привет, я хочу, чтобы ты знала, что я пребываю в хорошем настроении, полностью тебя принимаю и положительно оцениваю», она посмотрит на вас как на психа. Однако теплая улыбка скажет это за вас, тут же поведает ей о признании, положительной оценке и приятии, поможет ей расслабиться. Как только теп лая атмосфера установлена, становится легче продвигаться к более глубоким уровням доверия и близости.
Улыбка оказывает гораздо более сильное влияние на людей, чем можно себе представить.
В одной большой тюрьме провели эксперимент: в каждой камере нарисовали на стене улыбающееся лицо. Уровень насилия тут же снизился более чем на 25 %! Ваша половинка подсознательно ищет невербальные знаки того, как вы к ней относитесь. Если каждый раз при встрече с ней вы будете молча окидывать ее критическим взглядом, она непременно возьмет это на заметку. И наоборот, если будете улыбаться и выглядеть счастливым, она почувствует вашу положительную оценку и приятие. Баланс ее банковского счета самоуважения временно возрастет, и она тут же наполнится к вам любовью и станет более податливой.
Человеческая улыбка – единственный универсальный символ, который в любой культуре имеет одно и то же значение. Когда человеческие существа счастливы и дружелюбны, они улыбаются. Это обусловлено нашей биологией. Фактически, даже если вы силой заставите себя улыбнуться, ваше настроение сразу улучшится. Это может показаться странным, однако очень эффективным лекарством от депрессии является ношение приспособления, которое поднимает уголки ваших губ! При таком выражении лица в кровь выбрасываются гормоны радости – эндорфины. Поэтому мой вам совет – обзаведитесь привычкой улыбаться при встрече со своим любимым человеком. Это поможет вам обоим настроиться на позитивный лад.
Человеческая улыбка – единственный универсальный символ, который в любой культуре имеет одно и то же значение. Когда человеческие существа счастливы и дружелюбны, они улыбаются. Это обусловлено нашей биологией. Фактически, даже если вы силой заставите себя улыбнуться, ваше настроение сразу улучшится. Это может показаться странным, однако очень эффективным лекарством от депрессии является ношение приспособления, которое поднимает уголки ваших губ! При таком выражении лица в кровь выбрасываются гормоны радости – эндорфины. Поэтому мой вам совет – обзаведитесь привычкой улыбаться при встрече со своим любимым человеком. Это поможет вам обоим настроиться на позитивный лад.
Зеркальное отражение
Второй способ установить контакт с вашим партнером – зеркальное отражение или копирование положения его тела. Таким образом, без единого произнесенного слова вы станете более близки.
Второй способ установить контакт с вашим партнером – зеркальное отражение или копирование положения его тела. Очень часто мы подсознательно сидим или стоим в той же позе, что и человек, с которым у нас хорошая связь. Это способ стать похожим на другого человека, и чем больше вы похожи на кого-то, тем сильнее вы ему нравитесь. Некоторые люди боятся, что если они будут стоять или сидеть подобно их собеседникам, те непременно это заметят и сочтут ненормальным. Поверьте мне, этого не произойдет. Люди не замечают, в какой позе находится их тело, поэтому, если вы примете то же положение, что у них, они ничего не поймут на сознательном уровне. При этом их подсознание скажет: «Этот человек совсем как я, значит, я могу ему доверять». И, словно по мановению волшебной палочки, почувствуют себя в вашем присутствии очень свободно и раскованно. Таким образом, без единого произнесенного слова вы станете более близки.
Копировать вашего партнера не означает, что вы должны повторять каждое его движение. Все, что потребуется, – сидеть или стоять в похожей позе. Если человек сидит расслабленно, сядьте так же. Если стоит навытяжку, последуйте его примеру. Зеркальное отражение происходит постоянно, просто люди этого не замечают. В следующий раз, когда у вас случится с кем-то задушевный разговор, подметьте, как вы оба стоите или сидите. Скорее всего окажется, что ваши позы примерно одинаковы. Сознательно копируя вашего партнера, вы сможете систематически создавать чувство приятия и доверия на подсознательном уровне.
Драгоценные прикосновения
Третий метод создания любви за пределами слов – чаще дарить партнеру нежные, несексуальные прикосновения. Всем медицинским работникам известно, что первые несколько месяцев жизни новорожденные нуждаются в том, чтобы их брали на ручки, иначе они попросту не выживут. Без определенного количества объятий даже хорошо питающиеся малыши погибают. Кроме физического здоровья, прикосновения очень важны для выражения нашего приятия и любви. Без этой «пищи для души» наш банковский счет самоуважения вполне может обнулиться. И все же в жизни большинство из нас изголодалось по прикосновениям.
Прикосновения – первая форма общения, доступная младенцам. Именно поэтому они оказывают на нас куда более сильное влияние, чем простые слова. По мере взросления мы устанавливаем фильтры и возводим оборонительные сооружения, призванные защитить нас от слов. В наше время бесконечной рекламы мы научились минимизировать влияние практически всего, что слышим. Иное дело прикосновения. Мы склонны считать человеческие прикосновения очень «честными», тогда как слова подвергаем сомнению. Любовное прикосновение способно пробить брешь в обороне человека и достучаться до его души. Если вы хотите эффективно давать своему партнеру три П, вам просто необходимо научиться касаться его с любовью.
Preliminaries is the first section of a book, and is usually the smallest section in terms of pages.
Любовное прикосновение кардинально отличается от сексуального. Некоторые люди путают их и платят за это огромную цену. Сексуальное прикосновение – великая сила, но оно не в состоянии заменить прикосновение несексуальное. Многие мои пациентки жалуются на то, что партнеры никогда не дотрагиваются до них, если не хотят секса. Для женщины это равносильно тому, как если бы мужчина сказал ей: «Не могу сказать, что ты мне особо нравишься, но я не прочь заняться с тобой сексом, чтобы удовлетворить свои эгоистические нужды». Ничего удивительного, что подобные прикосновения не возбуждают женщину. Но когда мужчина дотрагивается до женщины с нежностью, без сексуального подтекста, она чувствует себя по-настоящему любимой и защищенной и в этом случае больше интересуется сексом, чем тогда, когда у нее возникает подозрение, что ее используют.
»
Не только женщины нуждаются в частых нежных прикосновениях. Мужчины тоже жаждут их. Конечно, если у мужчины недостаточно секса, он, скорее всего, будет воспринимать любое прикосновение партнерши как приглашение к любовной игре. И как только его сексуальные потребности удовлетворены, он непременно оценит расслабляющий массаж шеи или плеч.
Мужчины и женщины, безусловно, очень отличаются, когда речь заходит о сексуальных нуждах и потребностях в прикосновениях. Последние исследования показывают, что 70 % женщин с радостью отказались бы от секса как такового вообще, если бы имели возможность каждый день подолгу обниматься с партнером или крепко прижиматься к нему. Я советую выяснить, какие именно прикосновения ценят ваши половинки, и удовлетворять эти потребности по мере сил. И даже при наличии исключений основное правило взаимоотношений гласит: «Чем чаще вы удовлетворяете нужды партнера, тем сильнее его желание удовлетворить ваши». Я подталкиваю пары к тому, чтобы они обсудили то, какие прикосновения они предпочитают, а какие нежелательны. Мы склонны считать, что все люди похожи на нас, но далеки от истины. Как только вы и ваш партнер будете регулярно дарить друг другу приятные прикосновения, уровень близости ваших отношений взлетит до небес.
Нужно давать или получать три теплых, нежных прикосновения в день помимо кровати. Можно принимать следующие «витамины прикосновений»:
1. Витамин О – объятия длительностью более десяти секунд.
2. Витамин М – массаж длительностью более тридцати секунд.
3. Витамин Н – невесомые, легкие прикосновения к волосам или голове партнера.
4. Витамин Л – ласкать любую часть тела партнера более тридцати секунд
1. Витамин О – объятия длительностью более десяти секунд.
2. Витамин М – массаж длительностью более тридцати секунд.
3. Витамин Н – невесомые, легкие прикосновения к волосам или голове партнера.
4. Витамин Л – ласкать любую часть тела партнера более тридцати секунд
Электрический секс
Четвертый и финальный способ подарить любовь без слов – использовать метод, который я называю электрическим сексом.
Четвертый и финальный способ подарить любовь без слов – использовать метод, который я называю электрическим сексом. Хотя он и далек от сексуальных прикосновений, но, практикуя его, вы можете испытать такие же сильные чувства, как при занятии любовью. Инструкции просты: сядьте лицом друг к другу так, чтобы без труда взяться за руки. В гетеросексуальной паре лучше, если женщина будет дышать нормально, а мужчина подстроится под ее вдох и выдох. Наблюдая за тем, как плечи женщины легко поднимаются и опускаются, вы без труда поймете, когда она вдыхает и выдыхает. Через пару минут вы уже дышите в одном ритме. Продолжайте смотреть друг другу в глаза и дышать вместе по меньшей мере пять минут.
Если инопланетянин попросит вас поведать о том, как мужчина занимается сексом с женщиной, рассказ получится не слишком занимательным. Описание механики секса звучит весьма странно. Вы, скорее всего, скажете: «Мужчина вводит пенис во влагалище женщины, и, пребывая в этой позиции, они несколько минут двигают бедрами туда-сюда». Под этим описанием кроются волшебные ощущения и чувство единения, которое возникает, когда пара занимается любовью. То же самое касается электрического секса. Простое описание этого метода не дает ни малейшего понятия о том, как он работает. Однако вкупе с правильно подобранной музыкой и освещением для создания романтической обстановки электрический секс может стать незабываемым опытом. Надеюсь, вы его попробуете.
Чудо-напоминалки
1. Большую часть информации мы передаем человеку в виде невербальных посланий. Обучаясь тому, как установить близость с партнером без слов, вы открываете для себя новый путь достижения любви и связи, о которых так мечтаете.
2. Улыбнувшись партнеру при первой встрече и копируя положение его тела, вы поможете ему почувствовать ваше приятие и защищенность. Подобные простые вещи действуют на уровне подсознания и могут произвести потрясающий эффект.
3. Несексуальные прикосновения и электрический секс – способы создания мгновенного и глубокого ощущения единения с вашим партнером. Чем более эффективно вы будете удовлетворять потребности партнера в прикосновении, тем более открытым он станет к вашим нуждам.
2. Улыбнувшись партнеру при первой встрече и копируя положение его тела, вы поможете ему почувствовать ваше приятие и защищенность. Подобные простые вещи действуют на уровне подсознания и могут произвести потрясающий эффект.
3. Несексуальные прикосновения и электрический секс – способы создания мгновенного и глубокого ощущения единения с вашим партнером. Чем более эффективно вы будете удовлетворять потребности партнера в прикосновении, тем более открытым он станет к вашим нуждам.
Задание:
Следующие несколько дней сконцентрируйтесь на использовании невербальных методов создания близости с вашей половинкой. Попытайтесь улыбаться, копировать положение ее тела, чаще дотрагиваться до нее и/или воспользуйтесь техникой электрического секса. Выберите один из методов прямо сейчас и поклянитесь воспользоваться им сегодня же вечером.
Следующие несколько дней сконцентрируйтесь на использовании невербальных методов создания близости с вашей половинкой. Попытайтесь улыбаться, копировать положение ее тела, чаще дотрагиваться до нее и/или воспользуйтесь техникой электрического секса. Выберите один из методов прямо сейчас и поклянитесь воспользоваться им сегодня же вечером.
