Тренинг центр Тамары Томиной

урок №51
Сотворение близости.

Жизнь в достатке.

Давать партнеру три П следует не только
тогда, когда он вас расстраивает.
Чем чаще и сердечнее вы изливаете на вашу половинку признание, похвалу и приятие, тем сильнее она будет любить вас, «откладывая на счет» дополнительную любовь, которую вы ей даете, и тем самым лучше справляться с небольшими огорчениями, которые неизбежно возникают в отношениях. Если вы будете постоянно давать вашей половинке любовь, она станет вам ближе и подарит свою искреннюю признательность. Так начинается бесконечный подъем вверх по спирали к более высоким уровням любви и близости.
Просто удивительно, как хорошо работают три П. В паре Кристины и Антона муж жаловался, что жена никогда не хочет секса. Естественно, по мнению Кристины, Антона ничего не нужно, кроме секса! Я предложила Антону признать точку зрения Антона (соглашаться с ней не обязательно). Он искренне заметил: «Я понимаю, что тебе кажется, будто я постоянно принуждаю тебя к сексу. Могу поклясться, это неприятное чувство. Мне очень жаль, что мои действия заставляли тебя испытывать подобные чувства». Кристина, которая постоянно сидела словно закованная в железные доспехи, тут же расслабилась. Я посоветовала Антону понять и принять позитивное намерение Кристины: она всего лишь хотела ощущать себя в безопасности и иметь возможность контролировать свое собственное тело. В финале я сказал, что Антону следует начать выражать похвалу Кристине без сексуальной подоплеки.
Антон долго колебался, прежде чем начать петь жене дифирамбы. У него было не слишком много "денег" на банковском счету самоуважения, и он боялся, что, если он начнет хвалить супругу, его счет вообще обнулится. При личной встрече с Антоном я предложила ему провести следующий эксперимент. В течение недели ему предстояло понаблюдать, какой эффект произведет на жену искренняя похвала, словесная и тактильная – путем теплых, несексуальных объятий. Не прошло и половины срока, как взволнованный Антон позвонил мне и сообщил: «Моя жена стала другой женщиной! За эту неделю мы занимались любовью чаще, чем за весь предыдущий год! Что вы с ней сделали?» Я объяснила Антону, что обучение словесной похвале и нежным прикосновениям может дать неожиданные бонусы. Когда на следующей неделе Антон и Кристина снова появились в моем кабинете, они были похожи на молодоженов во время медового месяца.
Обучение словесной похвале
и нежным прикосновениям может
дать неожиданные бонусы.
В следующий раз, когда ваша половинка будет «не в настроении», признайте ее точку зрения, а потом скажите, что вы в ней цените. Обнимите ее после того, как она выразит свою боль. Этот простой жест приятия способен быстро изменить ее настроение. Когда вы и ваш партнер на регулярной основе будете дарить друг другу признание, положительную оценку и приятие, вы оба почувствуете себя так, словно попали на небеса.
Чудо-напоминалки.
1. Когда ваш партнер расстроен, пополните его банковский счет самоуважения, признав его взгляд на реальность – даже если вы с ним не согласны. Скажите, как вам жаль, что он ощущает боль. Затем поведайте о том, что вы действительно цените и уважаете в нем.

2. Приятие происходит через признание позитивного намерения вашей половинки и ее боли. Чтобы настроиться на ее позитивное намерение, просто спросите себя, какие позитивные цели она преследует своим поведением – даже если она делает это неумело? Как только научитесь принимать своего партнера, даже когда вам не нравится его поведение, вы приобретете сами и преподнесете своему партнеру дар безусловной любви.

3. Даруя вашему спутнику (или кому-то другому) вместо обвинения признание, положительную оценку и приятие, вы увидите кардинальные изменения в его способности слушать вас и отвечать вам.

Задание:
Опробуйте признание и похвалу на своей половинке на этой неделе. Признайте ее чувства и опыт, если ей плохо, сказав, например: «Похоже… Полагаю, ты испытываешь… Мне очень жаль, что ты так ужасно себя чувствуешь». Придумайте, как можно похвалить вашу половинку, задав себе вопрос: «Что мне нравится и/или что я ценю в моем партнере?» Как только вам в голову придет что-то особенное, скажите ему. Отметьте, какой эффект это окажет на вашего партнера и на ваши взаимоотношения.
Made on
Tilda