Тренинг центр Тамары Томиной
урок №13
урок №13
Говорите то, что имеете в
виду, но никогда не
говорите со злобой
виду, но никогда не
говорите со злобой
Говорите то, что имеете в виду
Не обязательно бить мужа молотком по голове, чтобы быть услышанной. Иногда, чтобы получить желаемое, достаточно просто попросить или спокойно изложить свое дело!
Я общалась со множеством женщин, которые в браке стали просто «половинкой» – и горько об этом сожалели.
НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО БИТЬ МУЖА МОЛОТКОМ ПО ГОЛОВЕ,
ЧТОБЫ БЫТЬ УСЛЫШАННОЙ. ИНОГДА, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
ЖЕЛАЕМОЕ, ДОСТАТОЧНО ПРОСТО ПОПРОСИТЬ ИЛИ
СПОКОЙНО ИЗЛОЖИТЬ СВОЕ ДЕЛО!
ВОТ НЕСКОЛЬКО ПРЕДЛОЖЕНИЙ.
Вы хотите сказать: «Когда ты в последний раз массировал мне плечи?!» Попробуйте вместо этого сказать: «Как мне нужен массаж!» Вы говорите только о своем желании, никого не обвиняя, и это срабатывает.
Или, допустим, вам хочется сказать: «В этой оранжевой рубашке ты выглядишь просто ужасно!» Скажите вместо этого: «Думаю, голубая рубашка подчеркнет цвет твоих глаз». Всегда полезно подчеркивать положительную сторону. Мужчина оценит комплимент. А кому понравится, когда ему говорят, что он в чем-то ужасно выглядит?
По дороге домой с работы муж забыл купить хлеб, хотя вы за сегодняшний день напомнили ему об этом три раза. Не говорите: «Ну просто ужас! Как ты мог забыть про хлеб?! Полагаю, мне лучше все делать самой!» Вместо этого можно сказать: «Может быть, в следующий раз тебе стоит написать «ХЛЕБ» на стикере или послать самому себе эсэмэску, чтобы ты не забыл?»
Вам не нравится его стрижка. Не говорите: «У тебя торчат уши. Ты выглядишь ужасно». Лучше вместо этого: «Я знаю отличного парикмахера».
ЧТОБЫ БЫТЬ УСЛЫШАННОЙ. ИНОГДА, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
ЖЕЛАЕМОЕ, ДОСТАТОЧНО ПРОСТО ПОПРОСИТЬ ИЛИ
СПОКОЙНО ИЗЛОЖИТЬ СВОЕ ДЕЛО!
ВОТ НЕСКОЛЬКО ПРЕДЛОЖЕНИЙ.
Вы хотите сказать: «Когда ты в последний раз массировал мне плечи?!» Попробуйте вместо этого сказать: «Как мне нужен массаж!» Вы говорите только о своем желании, никого не обвиняя, и это срабатывает.
Или, допустим, вам хочется сказать: «В этой оранжевой рубашке ты выглядишь просто ужасно!» Скажите вместо этого: «Думаю, голубая рубашка подчеркнет цвет твоих глаз». Всегда полезно подчеркивать положительную сторону. Мужчина оценит комплимент. А кому понравится, когда ему говорят, что он в чем-то ужасно выглядит?
По дороге домой с работы муж забыл купить хлеб, хотя вы за сегодняшний день напомнили ему об этом три раза. Не говорите: «Ну просто ужас! Как ты мог забыть про хлеб?! Полагаю, мне лучше все делать самой!» Вместо этого можно сказать: «Может быть, в следующий раз тебе стоит написать «ХЛЕБ» на стикере или послать самому себе эсэмэску, чтобы ты не забыл?»
Вам не нравится его стрижка. Не говорите: «У тебя торчат уши. Ты выглядишь ужасно». Лучше вместо этого: «Я знаю отличного парикмахера».
Муж просит вас отвезти его в аэропорт, откуда он полетит в командировку. Не ворчите: «Я тебе не шофер, у меня дел по горло». Скажите: «Я бы с радостью отвезла тебя, но все утро у меня расписано буквально по минутам. Хочешь, я вызову для тебя такси?»
Муж считает, что вы пережарили мясо. Не отвечайте: «Если тебе не нравится, можешь ужинать в ресторане». Скажите: «Правда? Мне нравится именно такое, но в следующий раз я сниму твою порцию со сковороды пораньше».
Вы поняли? Есть два способа высказать одно и то же: спокойно и с раздражением. Почему же мы всегда отдаем предпочтение второму? Потому что мы подавлены, уязвлены, уверены в собственной правоте, хотим настоять на своем, желаем мести или просто не можем поверить в то, что взрослый человек способен вести себя так, как муж! И хотим, чтобы он точно знал, что мы о нем думаем, норовя разбить ему голову кувалдой, а не пощекотать перышком. Уж тогда-то он обязательно нас услышит. А иногда мы впадаем в другую крайность и просто перестаем разговаривать. Знаете, этакое укоризненное молчание… Оба способа крайне вредны для отношений и могут испортить вечер, а то и неделю или месяц вашей семейной жизни. Вспомните, добивались ли вы чего-нибудь с помощью сарказма, раздражения или критики? Скорее всего, нет.
Муж считает, что вы пережарили мясо. Не отвечайте: «Если тебе не нравится, можешь ужинать в ресторане». Скажите: «Правда? Мне нравится именно такое, но в следующий раз я сниму твою порцию со сковороды пораньше».
Вы поняли? Есть два способа высказать одно и то же: спокойно и с раздражением. Почему же мы всегда отдаем предпочтение второму? Потому что мы подавлены, уязвлены, уверены в собственной правоте, хотим настоять на своем, желаем мести или просто не можем поверить в то, что взрослый человек способен вести себя так, как муж! И хотим, чтобы он точно знал, что мы о нем думаем, норовя разбить ему голову кувалдой, а не пощекотать перышком. Уж тогда-то он обязательно нас услышит. А иногда мы впадаем в другую крайность и просто перестаем разговаривать. Знаете, этакое укоризненное молчание… Оба способа крайне вредны для отношений и могут испортить вечер, а то и неделю или месяц вашей семейной жизни. Вспомните, добивались ли вы чего-нибудь с помощью сарказма, раздражения или критики? Скорее всего, нет.
Есть два способа высказать одно и то же:
спокойно и с раздражением. Почему же
мы всегда отдаем предпочтение второму?
спокойно и с раздражением. Почему же
мы всегда отдаем предпочтение второму?
КОГДА ВЫ В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ БУДЕТЕРАЗДРАЖЕНЫ И ЗАХОТИТЕ СКАЗАТЬ ЧТО-ТО РЕЗКОЕ, ПЕРЕЧИТАЙТЕ ЭТУ ГЛАВУ, СДЕЛАЙТЕ ГЛУБОКИЙ ВДОХ, УСПОКОЙТЕСЬ И ПОДУМАЙТЕ, КАК СКАЗАТЬ ТО ЖЕ САМОЕ, НО ПО-ДРУГОМУ. ПОПРОБУЙТЕ ПРЕВРАТИТЬ ЭТО В ИГРУ, В КОТОРУЮ МОЖНО ИГРАТЬ С ПОДРУГАМИ. СООБЩИТЕ ИМ, ЧТО ХОТЕЛИ БЫ СКАЗАТЬ,
И ПОПРОСИТЕ, ЧТОБЫ ОНИ ПОМОГЛИ ВАМ
ПРИДУМАТЬ, КАК ВЫРАЗИТЬ ТО ЖЕ САМОЕ ИНАЧЕ!
ВОЗМОЖНО, ВЫ ДУМАЕТЕ: «НО ЭТО ЖЕ ГЛУПО. РАЗВЕ НЕ ВСЕ РАВНО, КАКИЕ СЛОВА ВЫБИРАТЬ?» А КТО-ТО ПОДУМАЕТ: «НО ТАК Я НЕ СМОГУ ПРОЯВИТЬ СВОИ ИСТИННЫЕ ЧУВСТВА». Я ОТЛИЧНО ЗНАЮ, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ. ЧУВСТВОВАЛА ТО ЖЕ САМОЕ.
НО НАУЧИЛАСЬ СМОТРЕТЬ НА ЭТО ИНАЧЕ:
В КАЖДОМ ИЗ НАС ЕСТЬ ВЫСОКОЕ «Я» И НИЗКОЕ «Я».
ВЫСКАЗЫВАТЬ ПРАВДУ, НЕ ДУМАЯ О ЧУВСТВАХ ДРУГОГО
ЧЕЛОВЕКА, СТРЕМИТСЯ ВАШЕ НИЗКОЕ «Я».
И ДАЖЕ ЧИСТАЯ ПРАВДА БЕЗ ДОБРОТЫ – ЭТО ЖЕСТОКОСТЬ! НИКОМУ, А ОСОБЕННО ВАШЕМУ САМОМУ БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ, НЕ НУЖНА ТАК НАЗЫВАЕМАЯ ПРАВДА, ЕСЛИ ОНА ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО ВАМ ОТВРАТИТЕЛЬНА ЕГО ОДЕЖДА ИЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ОН ЗАРАБАТЫВАЕТ МАЛО.
И ПОПРОСИТЕ, ЧТОБЫ ОНИ ПОМОГЛИ ВАМ
ПРИДУМАТЬ, КАК ВЫРАЗИТЬ ТО ЖЕ САМОЕ ИНАЧЕ!
ВОЗМОЖНО, ВЫ ДУМАЕТЕ: «НО ЭТО ЖЕ ГЛУПО. РАЗВЕ НЕ ВСЕ РАВНО, КАКИЕ СЛОВА ВЫБИРАТЬ?» А КТО-ТО ПОДУМАЕТ: «НО ТАК Я НЕ СМОГУ ПРОЯВИТЬ СВОИ ИСТИННЫЕ ЧУВСТВА». Я ОТЛИЧНО ЗНАЮ, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ. ЧУВСТВОВАЛА ТО ЖЕ САМОЕ.
НО НАУЧИЛАСЬ СМОТРЕТЬ НА ЭТО ИНАЧЕ:
В КАЖДОМ ИЗ НАС ЕСТЬ ВЫСОКОЕ «Я» И НИЗКОЕ «Я».
ВЫСКАЗЫВАТЬ ПРАВДУ, НЕ ДУМАЯ О ЧУВСТВАХ ДРУГОГО
ЧЕЛОВЕКА, СТРЕМИТСЯ ВАШЕ НИЗКОЕ «Я».
И ДАЖЕ ЧИСТАЯ ПРАВДА БЕЗ ДОБРОТЫ – ЭТО ЖЕСТОКОСТЬ! НИКОМУ, А ОСОБЕННО ВАШЕМУ САМОМУ БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ, НЕ НУЖНА ТАК НАЗЫВАЕМАЯ ПРАВДА, ЕСЛИ ОНА ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО ВАМ ОТВРАТИТЕЛЬНА ЕГО ОДЕЖДА ИЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ОН ЗАРАБАТЫВАЕТ МАЛО.
Задание:
1) Старайтесь неделю следить за своими словами и действиями:
КОГДА В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ ВАМ ЗАХОЧЕТСЯ СКАЗАТЬ ЧТО-ТО РЕЗКОЕ, СДЕЛАЙТЕ ПАУЗУ И ПОДУМАЙТЕ О ТОМ, КАК СМЯГЧИТЬ УДАР. ВЫ НАВЕРНЯКА ПОЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ЛУЧШЕ, А МУЖ ОЦЕНИТ ВАШУ ДОБРОТУ. И Я УВЕРЕНА, ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ИМЕННО ТО, ЧТО ХОТЕЛИ.
1) Старайтесь неделю следить за своими словами и действиями:
КОГДА В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ ВАМ ЗАХОЧЕТСЯ СКАЗАТЬ ЧТО-ТО РЕЗКОЕ, СДЕЛАЙТЕ ПАУЗУ И ПОДУМАЙТЕ О ТОМ, КАК СМЯГЧИТЬ УДАР. ВЫ НАВЕРНЯКА ПОЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ЛУЧШЕ, А МУЖ ОЦЕНИТ ВАШУ ДОБРОТУ. И Я УВЕРЕНА, ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ИМЕННО ТО, ЧТО ХОТЕЛИ.
