Тренинг центр Тамары Томиной
урок №53
Отказ довольствоваться плохим сексом помогает славным девушкам получать секс, которого они хотят
Когда речь заходит о сексе, славные девушки непревзойдённые мастера ловить подачки.

Они довольствуются объедками и возвращаются, чтобы выклянчить ещё.

Славные девушки ориентируются на неправдоподобные изображения тел в порнографии.

Они довольствуются анонимным сексом по телефону и виртом в интернете.

Они пытаются добиться отстранённых людей, чтобы потом без особого желания заняться с ними сексом. Они довольствуются непродолжительной, компульсивной мастурбацией.

Они довольствуются лишённым страсти, механическим сексом.

Они довольствуются состоянием транса и фантазиями.

Славные девушки привыкли довольствоваться малым.
Пока славную девушку будет устраивать плохой секс, она будет ограничена в возможности получить хороший.
Я регулярно говорю славным девушкам «Вы должны отпустить то, что имеете, чтобы получить то, чего хотите».

Хороший секс можно получить только когда славная девушка примет сознательное решение перестать довольствоваться плохим!

Так какой же секс – хороший?
Если мы будем отвечать, основываясь на том, что видим в кино или фильмах для взрослых, мы будем лишь воспроизводить формулу плохого секса. Вот, что в моём понимании «хороший секс»:

Для хорошего секса необходимо два человека, несущие полную ответственность за удовлетворение собственных потребностей.
Он не имеет цели.
Он свободен от намерений и ожиданий.
Вместо того чтобы стремиться достичь некого результата, он высвобождает сексуальную энергию. Для него необходимо, чтобы два человека раскрыли себя в наиболее интимном и уязвимом отношении. Хороший секс происходит, когда два человека фокусируются на собственном удовольствии, страсти и возбуждении, не забывая при этом про партнёра. Всё это позволяет хорошему сексу быть непредсказуемым, спонтанным и незабываемым.

Когда славная девушка решает отказаться от плохого секса, она начинает нести ответственность за изменение своего поведения.

Славные девушки отказываются от желания быть замечательными любовницами

Они учатся быть честными и прямолинейными.

Они выбирают доступных партнёров

Они прекращают довольствоваться объедками.

Они решают, что плохой секс не лучше полного отсутствия оного!

Марина – хороший пример того, что произойдёт, если славная девушка, проходящая процесс восстановления, решит сказать «нет» плохому сексу.
Несколько первых недель в группе коллективной терапии, Марина делилась своей фрустрацией и беспомощностью в попытках вынудить Игоря заняться с ней сексом.
Было очевидно, что Марина считала, что муж скрывает ключ от её сексуального счастья, и она злилась, поскольку он не хотел воспользоваться им.
В результате она чувствовала себя «отвергнутой» и «никчёмной».
После нескольких недель терапии я предположила Марине ввести сексуальный мораторий, согласно которому она воздержится от секса с Игорем на шесть месяцев.
Я предложила ему в течение этого периода времени сфокусироваться на вещах, от которых она отказалась, когда они с Игорем поженились.
Я также посоветовала ей рассказывать обо всех своих ощущениях мужу.
Я сказала, что сексуальный мораторий позволит ей с большей легкостью заняться этими вещами, поскольку она не будет так обеспокоена отслеживанием возможности доступности.
Если они не будут заниматься сексом, она не будет беспокоиться из-за того, чтобы ничем не разозлить и создать нужное настроение.

Поначалу Марина сомневалась в том, что этот план поможет ей получать от Игоря больше секса.
Я сказала ей, что смысл не в том, чтобы заставить его больше заниматься сексом, а в том, чтобы ей восстановить свой ключ и перестать ощущать себя жертвой.
Несмотря на то, что вначале она колебалась, Марина понимала, что не получит много секса в любом случае.
Получив поддержку от женщин в группе, Марина решила, что когда вернётся домой, то расскажет мужу о том, что собирается сделать.

На следующей неделе Марина сообщила, что всё раскрыла мужу свой план. Она поведала, что вначале он разозлился, но в течение недели начал проявлять к ней больше заботы и любви, чем раньше.

В течение последующих шести месяцев, Марина делилась своим опытом с группой.
Несколько раз она рассказывала, что делала вещи, которые раньше порождало в ней громадную тревожность.
Она выбралась отдохнуть с подругами одной знакомой, с которой не виделась несколько лет.

Она начала делиться своими чувствами с мужем.

Несколько раз она признавалась ему, что злилась на него.
А пару раз даже дала ему понять, что была не в настроении слушать его болтовню о проблемах.
Она также поняла, что стала искреннее – делясь с ним тем, что до этого держала в себе.

Кроме всего прочего Марина сообщила, что муж начал делать ей сексуальные намёки.
Она призналась, что поскольку она больше не донимала его, он испытывал большее желание пойти ей навстречу.
Он также поделился тем, что ему нравится чувствовать к марине сексуальное притяжение, без которого обычно происходили их сексуальные отношения.

Спустя шесть месяцев Марина сообщила, что чувствует меньше негодования и значительно большее родство с мужем.
Она также поняла, как удовлетворять свои потребности и выражать чувства более открыто, а не только через секс. Самое главное, пожалуй, заключается в том, что когда они с Игорем снова начали заниматься сексом, она почувствовала большую связь с мужем.
Задание:
Рассмотрите возможность введения сексуального моратория.
Сознательно воздержитесь от секса в течение заранее определённого периода времени.
Неважно как у вас обстоят дела в интимных отношениях, это может стать мощным инструментом для развития лучшего взаимопонимания.
Большинство девушек в начале сопротивляются этой идее, но как только принимают решение следовать ему, они находят этот опыт крайне полезным.
У сексуального моратория множество преимуществ:




Он помогает разорвать нездоровые взаимоотношения.

Устраняет назойливое поведение и сближает с партнером.

Снижает степень недовольства.

Позволяет славной девушке понять, что она может жить без секса.

Помогает славной девушке понять, что никто кроме неё самой не владеет ключом от её сексуальной жизни.

Помогает славным девушкам понять, что она довольствуется плохим сексом.

Избавляет славную девушку от страха того, что партнёр не одобрит его или не захочет заниматься сексом.

Помогает славной девушке обращать внимание на подоплёку сексуальных импульсов.
Когда бы славная девушка не испытала желание заняться сексом, она может автоматически спросить себя «Почему я испытываю желание?»

Помогает освободиться от аддиктивных паттернов, устраняя компульсивную мастурбацию, просмотр порнографии и другие зависимости.

Помогает славным девушкам проанализировать чувства, которые вынуждают ее избегать интимной близости.



Перед тем как ввести сексуальный мораторий, обсудите всё с партнёром.
Это поможет выбрать конкретный срок. Рекомендую установить период времени от трёх до шести месяцев.
Столько времени вполне можно продержаться.

Определитесь со степенью суровости моратория. Когда вы начнёте придерживаться его, обращайте внимание на срывы и попытки пошатнуть ситуацию с вашей стороны и со стороны вашего партнёра.

Помните, вы учитесь.
Вы не обязаны безошибочно следовать ему.
Made on
Tilda