Тренинг центр Тамары Томиной
урок №22
урок №22
Восстановите свою силу
Несколько лет назад одним субботним утром, мы с моей подругой Лилей ожесточённо спорили по поводу одного из моих поступков.
Несмотря на множество аргументов с обеих сторон, лиля чувствовала, что не может доказать, что я не права.
В то же самое время, я чувствовала, что мне предъявляют необоснованные упрёки. В конце концов, когда спор достиг критической точки, Лиля прокричала в сердцах,
«Ты просто тряпка!»
Она вышла из комнаты, а я отправилась в ванную, чтобы вытереть слёзы.
Подумав некоторое время, Лиля постучалась в дверь ванной комнаты. Я решила, что она вернулась, чтобы добить меня. Вместо этого она извинилась.
«Прости, что назвала тебя тряпкой. Это было несправедливо»
«Вообще-то» ответила я, смахивая слезу «это было самым правдивым, из того, что ты сказала за всё утро».
«Ты просто тряпка!»
Она вышла из комнаты, а я отправилась в ванную, чтобы вытереть слёзы.
Подумав некоторое время, Лиля постучалась в дверь ванной комнаты. Я решила, что она вернулась, чтобы добить меня. Вместо этого она извинилась.
«Прости, что назвала тебя тряпкой. Это было несправедливо»
«Вообще-то» ответила я, смахивая слезу «это было самым правдивым, из того, что ты сказала за всё утро».
Славные девушки– тряпки.
Это может прозвучать неприятно, но это правда.
Славные девушки стремятся быть плаксивыми жертвами, поскольку парадигма их жизни и детские защитные механизмы требуют, чтобы они жертвовали своей личной силой.
Это может прозвучать неприятно, но это правда.
Славные девушки стремятся быть плаксивыми жертвами, поскольку парадигма их жизни и детские защитные механизмы требуют, чтобы они жертвовали своей личной силой.
Как было отмечено в предыдущих уроках, всех славных девушек объединяет то, что их потребности не удовлетворялись в детстве вовремя и надлежащим образом.
Беспомощные девочки никак не могли помешать другим людям бросить их, отвернуться от них, использовать, оскорблять или подавлять их.
Они были жертвами людей, которые не смогли дать им любовь, уделить должного внимания, удовлетворить их потребности и защитить их.
В результате этих детских переживаний, большинство славных девушек нередко ощущают себя жертвами.
Подобные женщины стремятся видеть в других людях причины собственных проблем.
Поэтому они часто ощущают фрустрацию, беспомощность, обиду и гнев.
Это можно понять по их языку тела.
Это можно услышать в их голосе.
«Это несправедливо».
«С какой стати он устанавливает правила?»
«Я всегда даю больше, чем получаю в ответ».
«Если бы он просто …»
В результате этих детских переживаний, большинство славных девушек нередко ощущают себя жертвами.
Подобные женщины стремятся видеть в других людях причины собственных проблем.
Поэтому они часто ощущают фрустрацию, беспомощность, обиду и гнев.
Это можно понять по их языку тела.
Это можно услышать в их голосе.
«Это несправедливо».
«С какой стати он устанавливает правила?»
«Я всегда даю больше, чем получаю в ответ».
«Если бы он просто …»
Парадигма беспомощности
Пытаясь справиться со своими детскими переживаниями и недостатком внимания, каждая славная девушка развивает одну и ту же парадигму «Если я буду хорошей, то меня будут любить, мои потребности будут удовлетворяться, а моя жизнь будет лишена проблем».
К сожалению, это не только приводит к противоположному результату, но и обеспечивает ощущение перманентной беспомощности.
Хотя славные девушки одержимы идеей спокойной, беспроблемной жизни, существуют два основных фактора, которые мешают им добиться своей цели.
Первый заключается в том, что они пытаются достичь невозможного. Жизнь – это не спокойная прогулка.
Существование человека от природы хаотично.
Жизнь наполнена событиями, которые невозможно предугадать, событиями, которые никому не подвластны.
Таким образом, пытаться жить предсказуемо, так, чтобы всё шло по плану, это бесполезное занятие.
Жизнь наполнена событиями, которые невозможно предугадать, событиями, которые никому не подвластны.
Таким образом, пытаться жить предсказуемо, так, чтобы всё шло по плану, это бесполезное занятие.
Несмотря на факт того, что мы живём в хаотичном, непредсказуемом мире, славные девушки не только убеждены в том, что жизнь может быть спокойной, они уверены, что она должна быть такой.
Подобная вера – это прямой результат их детских переживаний.
Непредсказуемость, с которой их потребности могли оставаться без внимания, не только пугала, но и потенциально угрожала их жизни.
Непредсказуемость, с которой их потребности могли оставаться без внимания, не только пугала, но и потенциально угрожала их жизни.
В попытке справиться с непредсказуемостью их хаотичного детства
славные девушки развили убеждение в том, что если они просто будут делать всё правильно, то всё будет хорошо в их жизнях.
Некоторые из них также развили веру в то, что их детство было идеальным и беспроблемным (что противоречит фактам), чтобы справиться со своими переживаниями, связанными с недостатком внимания.
Все эти убеждения были искажением правды, но подобные иллюзии помогали этим беспомощным девочкам справиться с хаосом, который был им неподвластен.
Вторая причина заключается в том, что они делают противоположность того, что может принести результат.
Применяя во взрослой жизни защитные механизмы, которые были сформированы в то время, когда они были наивны и беспомощны, они гарантируют себе крайне малые шансы достичь чего-либо, хоть отдалённо напоминающего стабильность.
Зависимость от этих неэффективных защитных механизмов держит славных девушек в ловушке их детских переживаний и поддерживает порочный круг.
Чем больше они напуганы, тем больше применяют свои защитные механизмы. Чем больше они применяют данные неэффективные механизмы, тем меньшего успеха достигают в преодолении трудностей и хаоса жизни.
Чем меньшего успеха они добиваются, тем больше страха испытывают … в общем, суть вы поняли.
Применяя во взрослой жизни защитные механизмы, которые были сформированы в то время, когда они были наивны и беспомощны, они гарантируют себе крайне малые шансы достичь чего-либо, хоть отдалённо напоминающего стабильность.
Зависимость от этих неэффективных защитных механизмов держит славных девушек в ловушке их детских переживаний и поддерживает порочный круг.
Чем больше они напуганы, тем больше применяют свои защитные механизмы. Чем больше они применяют данные неэффективные механизмы, тем меньшего успеха достигают в преодолении трудностей и хаоса жизни.
Чем меньшего успеха они добиваются, тем больше страха испытывают … в общем, суть вы поняли.
Задание:
Изучите приведённый ниже список способов, с помощью которых славные девушки стараются обрести спокойную, лишённую проблем жизнь. Приведите примеры того, как вы использовали данные защитные механизмы в детстве.
После этого напротив каждого примера укажите, как вы используете эту же стратегию во взрослой жизни, пытаясь контролировать свою жизнь. Отметьте, как подобное поведение вынуждает вас чувствовать себя беспомощной жертвой. Поделитесь этим с надёжным человеком.
Делать всё правильно.
Проявлять излишнюю осторожность.
Предугадывать и исправлять.
Стараться не раскачивать лодку.
Быть милым и отзывчивым.
Никогда не создавать даже незначительных проблем.
Применять тайные соглашения.
Контролировать и манипулировать.
Опекать и угождать.
Не говорить всей правды.
Подавлять чувства.
Полагать, что у других людей нет чувств.
Избегать проблем и трудностей.
Изучите приведённый ниже список способов, с помощью которых славные девушки стараются обрести спокойную, лишённую проблем жизнь. Приведите примеры того, как вы использовали данные защитные механизмы в детстве.
После этого напротив каждого примера укажите, как вы используете эту же стратегию во взрослой жизни, пытаясь контролировать свою жизнь. Отметьте, как подобное поведение вынуждает вас чувствовать себя беспомощной жертвой. Поделитесь этим с надёжным человеком.
Делать всё правильно.
Проявлять излишнюю осторожность.
Предугадывать и исправлять.
Стараться не раскачивать лодку.
Быть милым и отзывчивым.
Никогда не создавать даже незначительных проблем.
Применять тайные соглашения.
Контролировать и манипулировать.
Опекать и угождать.
Не говорить всей правды.
Подавлять чувства.
Полагать, что у других людей нет чувств.
Избегать проблем и трудностей.
