Тренинг центр Тамары Томиной
урок №44
Отказ от поощрения недопустимого поведения помогает славным девушкам получить любовь, которую они хотят
Пару лет назад мы купили щенка веймаранера
Мы решили, что если собираемся завести большую собаку в доме, то отдадим её в школу дрессировки.
Одним из первых уроков, который мы получили, стало то, что дрессировке нужно подвергнуть нас самих.
Поступки большинства собак, которые ведут себя плохо, как мы узнали, обусловлены невежественными или непоследовательными действиями владельцев.
И вот в чём забавный парадокс:
Славные девушки стремятся достичь спокойных, лишённых проблем отношений.
Как правило, если их партнёрша несчастлива, в депрессии, рассержена или тяготится проблемами, они будут буквально выпрыгивать из штанов, стараясь исправить это или улучшить ситуацию.
Они полагают, что поступая подобным образом, они исправят ситуацию и всё быстро придёт в норму.

К сожаленью такое поведение – это то же самое, что давать писающей на ковёр собаке угощение.
Каждый раз, когда приятный парень поощряет или обращает внимание на поведение, которое считает недопустимым, он «подпитывает» его.
Такое поощрение повышает вероятность того, что человек поведёт себя так снова.
Так, к примеру, муж Ирины часто возвращался домой в состоянии тихой злости из-за проблем, которые имел с коллегой по работе.
Это беспокоило Ирину. Пытаясь унять тревогу, она спрашивала мужа, в чём проблема.
После коротких уговоров, следующие несколько часов он, не смолкая, рассказывал ей, как с ним плохо обращаются на работе.
Ирина слушала и давала практичные советы, надеясь, что таким образом улучшит его настроение.
Пытаясь развеять краткосрочную тревогу, Ирина способствовала появлению долгосрочной проблемы.
Каждый раз, когда она спрашивала у мужа, что не так, слушала его часами и предлагала советы она в действительности поддерживала поведение, которое сама находила неприемлемым.
В школе дрессировки для собак мы научились тому, что если вы хотите устранить недопустимое поведение, то должны прекратить обращать на него внимание. То же применимо и к человеческим взаимоотношениям.
Как и множество других славных девушек, Ирина ощущала себя жертвой поведения мужа.
Она не понимала, что сама несёт ответственность за повторяющееся поведение, которое находила неприемлемым.
Когда женщины в группе указали ей на это, она решила перестать потворствовать этому.

В следующий раз, когда её муж вернулся домой в молчаливом, замкнутом настроении, она ничего не сказала.
Они поужинали, сохраняя молчание, и она отправилась в спорт клуб.
Даже несмотря на то, что муж ее испытывал сильную тревогу, она сопротивлялась своим импульсам «помочь» мужу.
Когда она легла в постель в ту ночь, это оглушительное молчание не давало ей заснуть несколько часов.
На следующее утро молчание продолжилось.
Ирина начала опасаться, что оно может затянуться навечно.
В попытке унять свою тревогу, она попробовала завязать небольшой диалог.
Её муж ответил сухо на вопросы и отправился на работу.
В тот вечер словно случилось чудо.

Муж Ирины пришел домой в хорошем настроении и спросил, не хочет ли она сходить погулять.

Во время прогулки он рассказал ей, как решил проблемы, которые беспокоили его в предыдущий день.

Ирина призналась мужу, насколько большой дискомфорт она испытывала, стараясь не обращать внимания на его проблемы предыдущим вечером. Он ответила, что не хотел, чтобы она пыталась решать его проблемы, и ему больше нравится, когда она предоставляет ему возможность справляться с ними самому.
Изменение подхода к отношениям помогает славным девушкам получать любовь, которую они хотят
Славным девушкам, отношения которые подходят к концу, или тем, кто в данный момент одинок, я советую применить иной подход в новых отношениях.
Отношения – сложная штука и нет способа избежать шишек и колдобин, но не стоит увеличивать их число собственными силами.
Это одна из тех сфер жизни, в которых я советую славным девушкам использовать иной подход. Другой подход заключается в следующем: вступать в отношения, имея здоровые намерения вместо подсознательно дисфункциональных.
Выбрать иной подход, значит по-другому искать потенциальных партнёров.

Исправление и ремонт хорошо подходят для ремонта автомобиля, но ужасно - для выбора партнёров.

Славные девушки от неуверенности в себе имеют склонность выбирать партнёров, которым как кажется, требуется небольшая «доработка».

Поскольку славным девушкам непонятно, почему здоровый или независимый человек захочет встречаться с ней, они ищут неогранённые бриллианты.
Они имеют склонность выбирать партнёров с проблемным детством, тех, которые подверглись сексуальному насилию, имели череду плохих отношений, подвержены депрессии, испытывают финансовые трудности, проблемы с лишним весом или являются отцами - одиночками

После этого славные девушки берутся за работу, действуя исходя из скрытых соглашений – пытаются исправить ситуацию, опекать и угождать – в надежде, что партнёр превратится в настоящий бриллиант.
К сожаленью подобная стратегия редко срабатывает.
Когда славные девушки вступают в отношения с людьми, которым не требуется подобного рода помощь, они повышают шансы встретить любовь, которую ищут.
Это не означает необходимость искать идеального партнера, но просто того, который уже берёт на себя ответственность за собственную жизнь.
Члены моих групп коллективной терапии совместно составили список некоторых черт, которые сознательно будут искать, вступая в новые отношения.


Эти черты включают в себя (порядок здесь не важен):
Страсть.

Целостность.

Благополучие.

Ум.

Сексуальная привлекательность.

Кредитоспособность.

Желание расти как личность.

Славных девуцшек, которые уже состоят в отношениях, может обеспокоить то, что их партнёру не достаёт многих качеств, из приведённых выше (особенно, если так полагает сама славная девушка).
Это не означает, что они должны отбросить отношения и отправиться на поиски «добычи посолиднее». Вместо этого я рекомендую этим женщинам сперва проанализировать собственное поведение и задуматься над тем, почему они нуждаются в тех отношениях, которые создали со своим текущим партнером? .
Нахождение нового партнёра ничего не изменит, если славная девушка всё так же будет стараться сформировать аналогичную модель взаимоотношений.
Я обнаружила, что когда славные девушки, проходящие процесс восстановления, начинают разбираться с собственными нездоровыми поведенческими паттернами, их отношения также начинают меняться. Со временем данные изменения заставляют их отказаться от своего желания закончить текущие отношения. Иногда они принимают факт того, что пришло время двигаться дальше и искать нового человека.
Славные девушки склонны всё делать «правильно». Приведённый выше список – это не магическая формула.
Не существует идеальных людей или отношений.
Но сознательно ища в потенциальном партнёре черты, приведённые выше, славные девушки могут избавить себя от множества проблем и повысить свои шансы найти именно того, кого ищут.
Изменить свой подход также означает воздержаться некоторое время от секса в новых отношениях.

Славные девушки должны дать себе возможность узнать парня получше, перед тем как спать с ним.

Когда в отношениях появляется секс, изучение заканчивается.

Секс порождает настолько сильную связь, что становится сложно трезво оценить уместность новых отношений.

Если славная девушка уже занималась сексом со своим новым партнёром, то ей стоит остановится значительно сложнее разглядеть его неприемлемые черты и сложнее закончить отношения.
Задание:
В следующий раз, когда вы почувствуете, что испытываете недовольство, обиду или гнев к своему партнёру, задайтесь следующими вопросами:

Почему я пригласила этого человека в свою жизнь?

Какие уроки мне нужно извлечь из этой ситуации?

Как моё отношение к ситуации изменится, если я посмотрю на всё как на подарок, призванный помочь мне?


Made on
Tilda