Тренинг центр Тамары Томиной
Урок # 42
Урок # 42
Визуализация "Восемьдесят лет"
Теперь я хочу предложить вам визуализацию, ориентированную на определение направления вашего внутреннего вектора, душевного движения.
Возьмите бумагу и ручку и напишите в самом верху листа: "Мне 80 лет"
Как вы уже, наверное, догадались, последующая визуализация будет направлена в отдаленное будущее, вам будет нужно представить, что этот момент уже наступил.
Следующий вопрос: представьте где вы сейчас находитесь? Постарайтесь не задумываться, пишите первое, что придет в голову: вы в кресле у камина, в своем доме, своем замке, на берегу озера, на борту яхты?
Представьте как вы себя чувствуете? Как выглядите? Кто вас окружает?
Ключевой момент - не задумывайтесь, старайтесь писать первое, что приходит на ум, отпустите воображение на волю.
Теперь представьте, что вы можете посмотреть на прожитую жизнь с высоты своих лет.
Напишите, с кем вы работали? Какую мечту вы исполнили в своей жизни?
Чем вы занимаетесь сейчас?
Теперь представьте, что вы можете посмотреть на прожитую жизнь с высоты своих лет.
Напишите, с кем вы работали? Какую мечту вы исполнили в своей жизни?
Чем вы занимаетесь сейчас?
Может быть вы на пенсии, или все еще работаете?
Может быть , читаете лекции или выступаете?
Может быть , читаете лекции или выступаете?
Как у вас все получилось, как это произошло? Может быть вы сделали определенные шаги, благодаря которым все сложилось наилучшим образом, или получили какое - то интересное предложение?
Дайте волю своей фантазии, описывайте свою идеальную жизнь, какой вы ее видите
Какая профессия у вашего мужа, кем он работал, был ли он этим доволен?
Представьте, сколько у вас детей? Чем они занимались в своей жизни? Какие у них семьи, какие отношения в семье, как складываются отношения у вас с ними, и с их семьями?
Как часто вы проводите время вместе?
Представьте, сколько у вас детей? Чем они занимались в своей жизни? Какие у них семьи, какие отношения в семье, как складываются отношения у вас с ними, и с их семьями?
Как часто вы проводите время вместе?
Эта визуализация отличается от всех остальных тем, что вы не анализируете свой опыт, текущее положение вещей.
Вы просто придумываете свою судьбу, судьбы своих детей и внуков, сочиняете какие то истории, фантазируете с позиции, как будто вы все знаете, как будто все сложилось как вы хотели.
Вы просто придумываете свою судьбу, судьбы своих детей и внуков, сочиняете какие то истории, фантазируете с позиции, как будто вы все знаете, как будто все сложилось как вы хотели.
Это упражнение поможет вам осознать свои желания и мечты.
Перечитайте то, что у вас получилось.
Проследите какие профессии приходят чаще всего к вам в голову, как строятся ваши взаимоотношения с людьми, что вы туда добавляете, по сравнению с тем, что происходит в вашей жизни в данный момент?
Перечитайте то, что у вас получилось.
Проследите какие профессии приходят чаще всего к вам в голову, как строятся ваши взаимоотношения с людьми, что вы туда добавляете, по сравнению с тем, что происходит в вашей жизни в данный момент?
С помощью этого упражнения вы сможете яснее увидеть свои приоритеты, предпочтения, прояснить свои приоритеты, предпочтения, прояснить свои представления о предназначении
ЗАДАНИЕ:
Делайте эту визуализацию раз в две недели, что бы отследить, как изменяются или проясняются ваши представления о будущем и предназначении.
Делайте эту визуализацию раз в две недели, что бы отследить, как изменяются или проясняются ваши представления о будущем и предназначении.
