Тренинг центр Тамары Томиной
Урок #8
Урок #8
Как навсегда поднять свою самооценку
И стать успешной во всех областях жизни!
Еще один важный момент, связанный со страхами, – это тот удивительный факт, что они помогают нам двигаться вперед, к своим целям.
Существует две реакции на страх.
Первая – это отказ от каких-либо действий в этой области, когда мы начинаем паниковать, суетиться, пытаться переложить пугающую задачу на других людей.
И вторая – воспринимать страх как импульс, стимул к действию.
На самом деле второй способ заложен в нас природой, но по какой-то причине мы им не пользуемся.
И тут возникает удивительный, хотя и очень закономерный эффект: чем чаще мы делаем что-то, что нас пугает, тем лучше у нас это получается и тем меньше мы этого боимся.
Первая – это отказ от каких-либо действий в этой области, когда мы начинаем паниковать, суетиться, пытаться переложить пугающую задачу на других людей.
И вторая – воспринимать страх как импульс, стимул к действию.
На самом деле второй способ заложен в нас природой, но по какой-то причине мы им не пользуемся.
И тут возникает удивительный, хотя и очень закономерный эффект: чем чаще мы делаем что-то, что нас пугает, тем лучше у нас это получается и тем меньше мы этого боимся.
Поэтому очень важно проанализировать, чего же мы боимся чаще всего, как мы на это реагируем. Чаще всего страх – это четкий сигнал, говорящий о том, чему нам следует научиться, где подтянуться, что именно важно для нас.
НАПРИМЕР, ВЫ МОЖЕТЕ БОЯТЬСЯ РАЗГОВАРИВАТЬ С НАЧАЛЬСТВОМ. В ОБЩЕНИИ С ДРУЗЬЯМИ И, МОЖЕТ БЫТЬ, КОЛЛЕГАМИ, ВЫ УВЕРЕННАЯ, ОСТРОУМНАЯ И ХАРИЗМАТИЧНАЯ, А КАК ТОЛЬКО СТАЛКИВАЕТЕСЬ С ВЫШЕСТОЯЩИМ ПО КАРЬЕРНОЙ ЛЕСТНИЦЕ, НАЧИНАЕТЕ МЯМЛИТЬ И ЗАИКАТЬСЯ.
Подумайте, что именно сейчас вызывает у вас страх. Именно это укажет вам направление, в котором важно развиваться.
Например, если вас пугает общение с новыми людьми, вам стоит начать чаще знакомиться, общаться, и вы очень скоро увидите, что это не так уж трудно и опасно.
Или если вы боитесь выступать на публике – попробуйте делать это чаще, хотя бы для небольших групп друзей, коллег и знакомых людей.
Это очень хорошо влияет и на вашу уверенность в целом.
Как только вы заметите, что что-то стало получаться лучше, чем раньше, это воодушевит и придаст сил для дальнейшего развития.
Как только вы заметите, что что-то стало получаться лучше, чем раньше, это воодушевит и придаст сил для дальнейшего развития.
Поэтому обратите внимание на то, что вас пугает, и напишите, чему вам стоит научиться, чтобы перестать этого бояться. В этом и есть положительный эффект страха: он указывает тот путь, по которому следует двигаться.
Ведь если в жизни нас что-то не волнует и не пугает, это значит, что мы либо и так умеем это делать, либо это просто не является приоритетом в нашей жизни. А страх всегда указывает на что-то важное, в чем у нас есть ресурс для роста и развития.
ЗАДАНИЕ:
Подумайте, что в жизни вас в данный момент привлекает, но до прочтения этой главы из-за страха неудачи вы этого избегали. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы использовать ваш внутренний импульс? Начните с маленьких шагов, и вы обязательно почувствуете, как обретаете уверенность в себе.
Подумайте, что в жизни вас в данный момент привлекает, но до прочтения этой главы из-за страха неудачи вы этого избегали. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы использовать ваш внутренний импульс? Начните с маленьких шагов, и вы обязательно почувствуете, как обретаете уверенность в себе.
