Сегодняшнее упражнение будет на разрыв аорты.

Лучше его делать там, где безопасно плакать и не нужно беспокоиться о потекшей туши.

Вспомните себя в том моменте жизни, когда вам было плохо и вы страдали от несправедливости мира.

Детство, юность, студенчество — возраст выбирайте сами, но это должно быть на приличном удалении от сегодня, лет 10–20 назад (но если вам нужно утешить себя 5-летней давности, сделайте это).

Возможно, вам сказали какую-то гадость, посмеялись, от вас отвернулись друзья, вас бросил мальчик, не поняли родители, и вы посчитали себя страшной, ненужной и нелюбимой.

В общем, какой-то такой момент, когда остро ощущалось, что жизнь — боль, и нет просвета.

Представьте себя той девочкой.

Она снова спряталась и плачет.

Найдите ее, обнимите и скажите все, что ей нужно знать о вас-сегодняшней.

Что ее ждет.

Как все на самом деле случится-обернется.

Какой вы станете.

Чего вы добьетесь.

Где будете жить.

Кого встретите.

Если захотите, то можете что-то посоветовать или о чем-то предупредить, но только, по- жалуйста, говорите с ней из любви, из самой нежности.

Чтобы та маленькая девочка, которой вы были, поверила, что она любима.

Что она вырастет.

Что она станет сильной.

Что мир будет ловить ее — но не поймает.

Что ей обязательно нужно продолжать быть, потому что самое важное и интересное — впереди.

Смысл: осознать, что теперь даже в самой сложной ситуации у вас всегда есть вы — добрая взрослая, на которую вы можете опереться.

Вы никогда не одни.