УТРО, В КОРНЕ ИЗМЕНИВШЕЕ МОЮ ЖИЗНЬ

Я почистил зубы и умылся и ровно в пять минут шестого со стаканом воды в руке уселся на диване в гостиной, впервые за долгое время чувствуя огромный интерес к предстоящему дню.

На улице было еще темно, и в этом тоже было что-то невероятно укрепляющее дух и вселяющее энтузиазм.

Я вытащил составленный накануне список направленных на саморазвитие видов деятельности, о которых знал уже давно, но которыми никогда всерьез не занимался, и выполнил все пункты по очереди, один за другим.

Тишина.
В течение десяти минут я сидел в полной тишине, молясь, медитируя, сосредоточившись на дыхании.
Я чувствовал, как напряжение ослабевает, как безмятежное спокойствие наполняет все мое тело и благотворно действует на разум.
Надо признаться, это ощущение очень отличалось от хаоса, характерного для моего типичного неорганизованного утра.
Впервые за долгое время я почувствовал себя в полной гармонии с самим собой.

Чтение.
Прежде я вечно находил отговорки, почему у меня нет времени для чтения, но на этот раз читал с огромным энтузиазмом, надеясь сделать это занятие ежедневной привычкой, чего мне всегда очень хотелось.
Я взял с полки классику, книгу Наполеона Хилла Th ink & Grow Rich*.
Как и большинство моих книг, я уже начинал ее читать, но так и не закончил.
Я читал в течение десяти минут и нашел несколько полезных идей, которые решил реализовать в этот же день.
Тут я вспомнил, что для того чтобы в корне изменить свою жизнь, достаточно всего одной хорошей идеи, и почувствовал себя на редкость приободренным и мотивированным.

Аффирмации.
Раньше я никогда не пробовал использовать мощь аффирмации на практике и теперь, читая позитивную аффирмацию из книги «Думай и богатей», испытал поистине удивительное чувство.

Она послужила сильнейшим напоминанием о том, какой неограниченный потенциал скрывается во мне — в каждом из нас.
И я решил написать собственную аффирмацию.
Я наскоро набросал на листке, чего хочу от жизни; кем хочу стать и на что готов пойти, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

И в результате почувствовал себя сильным и целеустремленным.

Визуализация.
Затем я снял «доску визуализации», висевшую на стене.
Я сделал ее после того, как посмотрел фильм «Секрет», но, признаться, очень редко находил время даже просто взглянуть на нее, не говоря уже о том, чтобы использовать в качестве инструмента визуализации, то есть по прямому назначению.

В течение десяти минут фокус моего внимания смещался от изображения к изображению; на каждом из них я делал паузу, закрывал на несколько мгновений глаза и старался ощутить всеми фибрами души, как бы я себя чувствовал, если бы это вдруг действительно произошло в моей жизни.

И ощутил огромный прилив вдохновения.

Ведение дневника.
Далее я открыл одну из многочисленных чистых тетрадей для дневников, купленных мной в прошлом.
Как и большинство из нас, меня обычно хватало всего на несколько дней — максимум на неделю, не больше.
В тот день я записал в дневнике, за что благодарен судьбе. И почти сразу же почувствовал, что моя депрессия начала таять, словно густой туман, который прежде давил своей неприятной, обволакивающей плотностью.

Он не развеялся совсем, но мне стало намного легче.
Просто записав в тетради, за что я испытываю благодарность,я сумел поднять себе настроение. И почувствовал себя благодарным.

Физические упражнения.
И наконец, я встал с дивана, помня слова, которые не раз слышал от писателя и оратора Тони Роббинса: движение создает эмоции.

Я опустился на пол и отжимался, пока хватило сил.
Затем перевернулся на спину и начал качать пресс — столько раз, сколько мне позволило мое находящееся отнюдь не в лучшей физической форме тело.

Оставалось еще минут шесть, и я включил себе музыку и проработку себя и своих чакр по йоге, принадлежавших моей невесте, и оставшееся время наслаждался этой духовной практикой.

И почувствовал себя полным энергии. Это было невероятно!

Поверьте, это был один из самых спокойных, мотивированных, вселяющих энтузиазм и внушающих силу, вдохновляющих, пробуждающих благодарность и наполняющих энергией дней моей жизни — а ведь часы показывали всего лишь шесть утра!