Конечно, можно лечь и ждать, что полегчает, но долго смотреть в потолок рано или поздно надоест.

В такие моменты тело ждет не замирания, а действия — только обязательно интересного, щекочущего приятно волнующего чтобы аж мурашки бежали го, приятно волнующего, чтобы аж мурашки бежали от предвкушения.

И тогда открывается второе дыхание, а вы подсоединяетесь невидимым проводком к щедрому источнику вдохновения — и появляются силы, и обновляются чувства, и нужные мысли приходят вовремя, как по щелчку.

Итак, что может помочь в восстановлении сил и пробуждению аппетита к жизни?

Заведите «цветок заботы»

Отыскать его можно в цветочном магазине или садовом центре (обычно такие есть при крупных строительных гипермаркетах).

Невероятное удовольствие — бродить между стеллажами, как по раю, вдыхать ароматы цветов и пряных трав, удивляться многообразию форм и оттенков.

Попробуйте в одну из таких прогулок найти «свое» растение, при взгляде на которое вы словно увидите сестру-близнеца (и если ей окажется росянка — не смущайтесь).

Принесите цветок домой, пересадите в самый красивый горшок — и с этого дня хольте, лелейте и любите.

Пусть цветок напоминает вам о том, как важно «растить себя нежно» — и что вам тоже нужен бережный уход, своевременный полив и питательные эмоциональные подкормки.

Всякий раз, поливая его или опрыскивая, спрашивайте себя: а как давно я сама за собой ухаживала?
Чем вкусным себя питала? Кому разрешала о себе позаботиться?



Держите включенным радар радости

Куда бы вы ни пришли, на какую бы встречу ни приехали, чем бы ни занялись — старайтесь найти, чем себя порадовать.

Вкусным чаем, новой книгой, комплиментом, свежим воздухом, аппетитной едой, смешными носками, спонтанным танцем, воодушевляющим знакомством

Причем именно ляющим знакомством...

Причем именно порадовать, а не вознаградить за что-то.

Порадовать просто по факту, что вы это вы и вам нравится быть счастливой.

Представляйте, что каждый раз, когда вы себя радуете, внутри вас зажигается огонек на гирлянде. Поверьте, его мягкий и теплый свет будет виден через ваши глаза. И тоже кого-нибудь порадует.
Непременно.


Определите «станции подзарядки»

Это может быть книжная лавка, куда можно прийти и потерять счет времени. Маленькая уютная кухня подруги.

Мамин дом. Бабушкин хутор.
Едва приметная точка на углу с кофе навынос, где бариста знает вас по имени. Огромный торговый центр, в котором так легко смешаться с толпой. «Своя» лавочка в парке или на набережной. Могила дорогого человека, куда можно прийти побыть в тишине, рассказать новости, выговориться и поплакать.

В «местах силы» кажется, будто время останавливается, а невзгоды большого мира отступают.

И будничная суета с ее бесконечными делами и обязательствами хотя бы на какое-то время уходит в фон.

В «местах силы» вам хорошо по факту. В них вы в безопасности, в безусловности, там пахнет блинами с грушевым вареньем и молчит телефон, а главное — там ничего не откладывается на потом, «когда придет время»