Вы, конечно же, знаете, что для поддержания хорошего здоровья, для того чтобы всегда быть энергичной и сильной, нужно регулярно заниматься физкультурой.

Это ни для кого не новость.

Однако, к сожалению, нам слишком уж легко найти оправдания тому, почему мы этого не делаем.

Чаще всего можно услышать: «Мне просто не хватает на это времени» и «Я и так слишком сильно устаю».

Впрочем, оправдания могут быть какими угодно.

Чем более творческая вы натура, тем больше отговорок придумаете, не так ли?

В этом-то и заключается смысл включения физических упражнений в ваше «Чудесное утро»; в этом случае вы занимаетесь ими прежде, чем вымотаетесь за день;

прежде, чем слишком устанете и получите отличный шанс придумать самые разные отговорки, чтобы исключить из жизни физическую активность.

«Чудесное утро» — на редкость верный способ избежать всех этих оправданий и превратить утреннюю зарядку в ежедневную привычку.

Обещаю: это непременно повысит качество всей вашей дальнейшей жизни.

Отказ от ответственности.

Надеюсь, это разумеется само собой, но все же скажу, что перед тем, как начинать заниматься физкультурой в любом режиме, следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас что-то болит или вы испытываете какой-либо физический дискомфорт, если у вас инвалидность и тому подобное.

Возможно, с учетом ваших индивидуальных потребностей вам придется что-нибудь изменить или даже вовсе отказаться от физических нагрузок.