Я не могу говорить о йоге (и, следовательно, о физических упражнениях вообще), не упомянув о своей подруге Дашаме.

Несколько лет назад один из ее учеников и моих клиентов рассказал мне о ней как об одном из лучших инструкторов йоги в мире. Дашама — самый убедительный, духовный, практичный и вообще самый эффективный преподаватель йоги из всех, которых мне доводилось встречать.

Я попросил ее рассказать о своем уникальном видении преимуществ йоги.

Йога представляет собой многогранную науку, которая находит применение в физических, психологических, эмоциональных и духовных аспектах человеческой жизни.

"Когда Хэл попросил меня внести свой вклад в этот тренинг, написав своего рода краткий курс ознакомления с йогой, я сразу почувствовала, что эта практика отлично сочетается с его «Чудесным утром».

Я по личному опыту знаю, что йога может творить настоящие чудеса в жизни человека.

Я испытала это на себе и много раз становилась свидетелем этого на примере людей, которых обучала.

Очень важно помнить, что есть самые разные формы йоги. Сидение и безмолвная медитация, дыхательные упражнения для расширения объема легких или прогиб назад для лучшей работы сердца — все эти практики могут изменить к лучшему все стороны вашей жизни.

Главное — узнать, какие из них следует применять и в какое время, и делать это с пользой для себя, для восстановления гармонии и душевного равновесия.

Тщательно разработанная программа йоги позволяет во многих отношениях улучшить жизнь.

Она может исправить то, что перестало быть гармоничным, и способна заставить двигаться забуксовавшую или заблокированную энергию в вашем теле, создавая пространство для движения новой жидкости и циркуляции кровотока.

Я призываю вас прислушаться к своему организму и попробовать некоторые новые программы — если, конечно, вы чувствуете, что готовы к этому.

С благословением и любовью, Дашама"